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記性不好的人，老是會忘東忘西。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，很多人出門前常常會忘了帶東西，雖然會在心理面告訴自己一定要帶，可是等到出門後偏偏就會忘記，像這種情況可以按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

楊醫師指出，根據醫學臨床研究發現，由於民眾都生活在高壓的環境之下，當身心負荷太大的時候，往往會對大腦或身體產生一些傷害，這些傷害不一定很嚴重，也不一定會讓民眾有所警覺，但民眾可以想一想，是否曾因長期過度勞累，結果感覺記憶力有變不好的情況？

楊淑媚指出，要改善記性的方法有很多種，例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等，都能夠幫助民眾，其中，穴位按摩是一種很實用的保健方式，民眾按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

百會穴位在頭頂正中央的地方，為人體督脈經絡上的重要穴道之一，按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。

神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處，按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。

加拿大研究人員說，現在有八十五種以上的藥物會受葡萄柚裡的「(口夫)喃香豆素」干擾，造成藥效不足或藥效過強的嚴重後果。

　加拿大羅森衛生研究院的貝利博士說，過去幾年，由於不少新藥理面增加了一些新化學物，受到「(口夫)喃香豆素」影響的藥物因而大量增加。現在有超過八十五種治療焦慮、憂鬱、過敏、愛滋感染、心律不整或高膽固醇的藥會受到干擾。

貝利博士說，多數病人甚至醫生都不知道，服用這些藥物的時候不可以吃葡萄柚，否則有可能出現急性腎衰竭、呼吸衰竭、內出血甚至猝死等嚴重副作用。

在平日飲食中，像是深綠色蔬菜、小魚乾、芝麻、海帶等，都含有豐富的鈣質，一旦又再額外補充過多的鈣片，反而很容易造成結石。

台大醫院北護分院營養師石慧玲表示，成年人每天須攝取1000毫克的鈣質，若平日已攝取豐富的鈣質食物時，又再補充鈣片，且補充的量又超過每日建議攝取量時，長時間下來與草酸、植酸結合，較容易結石。

然而，有些人會認為，要讓鈣質愈容易被人體吸收，就要吃得更多，這反而是錯誤的觀念。一旦超量攝取，反而容易結石。

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，草酸食物如菠菜攝取過多，且又是容易結石的體質者，也較容易有草酸鈣結石。

另，曾有新聞指出，嬰幼兒因為攝取過多的鈣而造成結石，小兒科醫師也表示，其實一般的奶粉或米精都含有鈣質，可以不需再額外地補充。

記者陳鈞凱／台北報導

喝再茫，也別什麼都往嘴裡「呼乾啦～」！三軍總醫院急診就碰到一件離奇事件，一名20歲妙齡女子，日前趁著天冷，與朋友在火鍋店小酌，喝到醉醺醺，沒想到隔天早上叫不醒、陷入昏迷，緊急送醫，但腦部沒出血、尿液也無藥物反應，朋友一想，才在垃圾桶找到一罐酒精膏空瓶，推測可能喝茫誤食了酒精膏中毒。

三軍總醫院急診部主治醫師廖見峰表示，一檢查，女子的血液果然呈現嚴重酸化的情形，應就是喝了酒精膏導致，造成甲醇中毒，所幸緊急救治得當，才撿回一命。

無獨有偶，急診室還有一名老翁，平日會買酒囤放於在地下室，某日帶著酒瓶外出，竟被發現醉臥在公園涼亭，已經意識不清，一驗地下室剩餘的「海芙蓉藥酒」，甲醇濃度極高，診斷為甲醇中毒造成中樞神經病變。

廖見峰指出，喝到含甲醇的假酒、私釀藥酒中毒，初期以腸胃道、神經系統症狀最為常見，會先產生類似喝醉的頭暈、走路不穩或嘔吐、噁心等症狀，如果一下子喝進大量、高濃度的甲醇，抑制呼吸、酸中毒，更會造成死亡，需要積極治療。

中國時報【黃天如╱台北報導】

台灣人愛吃藥，卻未必「會」吃藥！衛生署調查發現，民眾拿了醫師開的藥，卻有近8成的人會自行調整劑量甚至停藥；近6成民眾會「好康道相報」，把藥物推薦給親友。又例如以酒配服安眠藥、以葡萄柚汁服降血壓藥，或用牛奶配抗生素服用等自作聰明的做法，都有可能治病不成反成害。

為了解國人用藥觀念，衛生署訪查1078位分散全國各地的社區藥局藥師，結果發現，國人不但仍普遍存在各種用藥迷思，浪費藥物的情況也相當嚴重，「光是去年社區藥局回收的過期藥品就多達130公噸，若一顆一顆堆疊起來，足足有5棟台北101大樓這麼高。」

台北市藥師公會常務理事沈采穎表示，以溫開水吞服藥物是基本的常識，偏偏許多民眾就愛自作聰明變花樣，不但可能影響藥效，結果還可能適得其反。

一名50歲男子因為失眠，先是以酒澆愁，卻仍不見睡意，隨手以酒吞服了一顆鎮定安眠藥，1、2個小時後，竟出現走路不穩、口齒不清、四肢不協調等現象，家人以為他中風，急忙將其送急診，後來才知是酒精導致藥效加強引發的一場虛驚。

【台灣醒報記者郭庚儒台北報導】藥物與食物不當併用，小心產生副作用！北市藥師公會常務理事沈采穎藥師表示，吃完鎮靜安眠藥又喝酒、同時服用阿斯匹靈與銀杏，都是民眾常犯的藥物與食物交互問題，會使藥效產生不良效果。她提醒，民眾服用藥物時，記得就近詢問社區健保藥局的藥師，避免與食物產生不良副作用。

沈采穎說，鎮靜安眠藥物與酒精併服會加強藥物效果；阿斯匹靈與銀杏併服會影響抗凝血作用；葡萄柚與降血壓藥品併食會造成血壓過低；抗生素與含鈣食品併食會降低抗生素吸收；菸草與氣喘藥品併用會造成療效降低，2小時內先後使用都算是併用。

另外，沈采穎強調，民眾將藥罐開封後，藥品中的棉花、乾燥劑都要拿出來，以防細菌及黴菌滋生，而藥品開封後，最好在6個月內服用完畢。

衛生署2012年全國藥師統計「國人用藥觀念」調查，訪查1078位全國各地社區健保藥師，結果發現有近8成藥師表示，民眾信賴有廣告品牌的指示用藥；有6成的藥師表示，民眾獲得藥物資訊的來源為醫師、藥師；而民眾最常詢問藥師的問題為藥物的副作用、藥效及服用方式。

食品藥物管理局藥品組長鄒玫君表示，調查也顯示8成藥師表示，民眾會自行調整藥品的劑量或停藥；6成的藥師說，民眾會把藥物推薦給身旁的好友、服藥時間錯誤、甚至忘記定時服藥。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道維生素C對身體的好處，而根據一項新研究表示，體內維生素C水平低的孕婦所生的孩子，未來患嚴重疾病的風險很高。而且嬰兒出生後無法補救，無法透過補充維生素來抵消這種影響。這項來自哥本哈根大學的研究發現，懷孕期間缺乏維生素C將造成胎兒大腦發育不良，特別大腦中負責儲存記憶的部分發育不良，這種風險達到10％至15％。

在發達國家約有10％至20％的成人日常飲食中沒有足夠的維生素C含量。研究作者之一，哥本哈根大學的延斯教授說，即便是維生素C缺乏的孕婦會阻礙胎兒海馬體的發育（10％—15％），而海馬體是大腦中重要的記憶中心。”

研究人員對豚鼠進行了研究，這種動物像人類一樣自己無法產生維生素C，只能依賴飲食攝取。共研究80隻懷孕的豚鼠，研究人員將它們隨機地分成兩組，一組飲食中含有高含量的維生素C，而另一組飲食中維生素C含量較低。研究顯示，患有維生素C缺乏症的母親無法向胎兒傳遞這種物質，這是非常嚴重的，應引起所有孕婦的重視，因為這可能會引起嚴重後果。

因為維生素C有助於傷口癒合，修復軟骨，骨骼和牙齒。由於身體不能生產或儲存維生素，所以人們必須連續不斷地通過飲食攝取維生素。據美國膳食指南建議，孕婦（19歲以上）每日應攝取85毫克維生素C，而哺乳期的母親每天則需要攝入120毫克維生素C。柑橘類水果富含維生素C如：橙、柚子。此外還有一些富含維生素C的蔬菜：紅或綠辣椒，菠菜，白菜，紅薯，馬鈴薯。

研究人員也提到，吸煙女性所生的嬰兒大腦發育緩慢可能也是因為體內維生素含量低的緣故，這些孩子可能因為記憶力發育不良而遇到學習上的問題。

台中市十二歲吳姓女童日前感冒服藥後，全身水腫、意識不清，到醫院急診發現腎衰竭，病情嚴重須終生洗腎；醫師相當訝異，問診得知女童四年多來幾乎天天吃雞排配碳酸飲料，高蛋白食物加速腎功能惡化。

小小年紀就得一輩子洗腎，女童家長後悔不已，「不該讓女兒天天吃雞排」。

「啊！不然生意怎麼做下去！」在台中市賣炸雞排卅多年的老闆認為，他天天賣出五十多塊雞排，每天親口試味道，「我都沒怎麼樣」，一位熟客中年男子，甚至連續三年每天吃他賣的雞排，現在身體依然健康。老闆認為，這位小女童放學天天吃雞排配飲料，會發生洗腎悲劇，「可能是體質關係，並非每個人都是如此！」他今天的生意依然不錯。

我們都知道、生活作息和健康有很大的關係。國家衛生研究院今天公佈一份最新的研究，結果發現，抽菸、喝酒、體重過重、不運動，還有吃素，這五大指標就可以預測中風的機率有多少。其中，比較令人驚訝的是、原本認為比較健康的素食，竟然也可能引發中風的危險，因為研究發現，長期吃素，動物性膽固醇的攝取就不夠，容易引發出血性中風，所以太過跟不及，其實都不好。

現代人飲食西化，又喜歡吃大魚大肉，已有不少人改吃素食，認為對身體比較健康。

==民眾 徐小姐==

我們現在有三高的問題

有很多健康的問題

大家都覺得吃素很健康，不過可能增加中風風險，國家衛生院研究發現，不吃奶蛋的全素者，因為膽固醇過低，比較無法保護血管壓力，血管容易破裂，導致出血性中風，中風機率，比一般人高出三倍。

大魚大肉，健康容易出問題，不過如果您吃全素，中風可能容易找上你。國家衛生研究院分析50萬筆資料，發現吃全素，也就是不吃奶蛋類的素食者，中風機率竟然比一般人高出三倍。原來吃全素，膽固醇容易過低，無法保護血管的壓力，容易導致血管破裂，造成出血性中風，膽固醇數值低於180，都是中風的高危險群，建議吃全素的民眾平常多運動，增加體內好的膽固醇，並且適時補充維他命B12，就能降低中風機率。

坐著的時候若長時間翹二郎腿、翹腳，對腿部、身體傷害很大。

台安醫院復健科主任鍾佩珍表示，一般人很少會長時間翹二郎腿、翹腳，若是健康的人短時間翹二郎腿、翹腳，也不會有問題。但如果是感覺異常患者，對壓迫、疼痛感覺不太敏銳，又長時間做這些行為，才可能造成傷害。或者有的人因酒醉或趕作業、趕工作而翹著二郎腿睡覺，這樣也會對筋骨造成負面影響。

長時間翹二郎腿，沒有變換姿勢的話，下肢局部受到壓迫，就會讓血液循環變差，進而影響神經傳導，持續兩小時以上，就容易產生褥瘡，被另一隻腳壓住的地方也會出現腫脹、局部泛紅等現象，嚴重時甚至可能造成組織壞死。

至於腳底板的地方，也可能因長時間往上翹導致腓長肌失去彈性，這種現象就容易出現下垂足問題。翹二郎腿時間越長，所造成的傷害也越大。

一般年輕、感覺正常的人坐著的時候，最好每十五到二十分鐘就變換一下姿勢，若同樣姿勢維持一、兩小時以上，就容易產生不適。不少人有關節退化問題而不自知，這類族群翹腳時間更不宜過長，最好十到十五分鐘就換一下姿勢，同樣姿勢撐三十分鐘就算極限。

TVBS – 

（優活健康網記者陳茂軒／編譯）以往我們都認為，吃銀杏可以幫助改善記憶力，甚至有延緩腦細胞老化、避免阿茲海默症的功效。不過根據法國最新的研究發現，服用銀杏根本沒有改善記憶的的功效，對於已經開始發展的疾病，如阿茲海默症、記憶力退化等，也沒有減緩其疾病進程的跡象。對此，學者指出，減緩記憶退化最有效的方法還是維持良好的生活習慣，如飲食均衡、戒菸和控制膽固醇等。

法國的研究人員在五年內針對2854名70歲以上的老年人進行研究，受試者分成兩群，其中一群固定每日服用120毫克的銀杏萃取物，另一組人只是給予沒有任何物質的「安慰劑」，來觀察受試者在記憶、大腦功能和是否有癡呆情形出現。五年後，有服用銀杏萃取物的族群和服用安慰劑的族群，各有4％及5％的人被診斷罹患阿茲海默症，比例幾乎不相上下，且研究人員也沒有發現兩組受試者在死亡、其他疾病或中風的發生上有顯著的差異，證明銀杏根本無效。這項結果被刊登在Lancet Neurology期刊上，且這項研究結果與2009年美國發表的研究結果無異。

研究領導人 Bruno Vellas 教授表示，這是一項歐洲有史以來最大規模的研究，且過去也沒有有效的研究指出，銀杏具有改善記憶力的功效，服用銀杏對抗記憶衰退，不過是在浪費時間。此外， Bruno Vellas 教授也說，罹患阿茲海默症的患者將會越來越多，在2050年前一定要關注預防的議題。而南加州大學阿茲海默研究中心的Lon Schneider教授直言，有些人仍對銀杏的療效深信不移，這是相當「不幸」的一件事。

據了解，有人認為銀杏含有黃酮類成分，能夠改善血液循環、增加血液灌流，其抗氧化的特性，更能制衡體內有害的化學物質，並增加中樞神經系統所獲取的氧氣及養分。不過根據法國這一項大規模的研究結果，銀杏似乎沒有這項功效，學者則是建議民眾，改善生活習慣、戒菸、均衡攝取營養等，才能有效幫助維持身體健康，並達到減少退化的目標。

參考資料：網路新聞

大陸中心／綜合報導
「你的腦子裡取出一條長蟲子！」安徽一名少年近來經常抽蓄暈厥，日前到醫院接受檢查，發現腦裡有腫塊，但醫生手術時赫然發現，有一條10公分的寄生蟲，而且還活跳跳。


陸男抽蓄暈厥，開顱手術拉出10公分活蟲。（圖／万家資訊）
《新安晚報》報導，今年3月，六安市中店鄉張安村19歲少年小晨忽然覺得左手發麻、使不上勁，連裝在口袋的菸都掏不出來。他以為只是睡覺壓到，活動活動就沒事，但情況卻越來越嚴重。
本月15日，小晨忽然休克，家人緊急將他送到醫院，經檢查發現，腦部有腫塊。安徽省立醫院南區神經外科副主任醫師姜曉峰說，這個腫塊是肉芽腫，「就是導致他左手發麻，繼而引發癲癇的原因。」
24日，小晨接受了開顱手術，但姜曉峰剝離腫塊時大吃一驚，因為裡頭有白色東西在蠕動，透過顯微鏡仔細一看，原來是寄生蟲。姜曉峰慢慢把蟲拉出來，「還是活的，有10公分長。」
經檢驗，這條寄生蟲是「豬肉絛蟲」，姜曉峰判斷，這一定是和小晨平時的飲食有關係。而小晨回憶道，自己在一家西餐館做廚師已經一年多，平時很喜歡吃半熟的牛肉。
專家表示，豬肉絛蟲只寄生在豬肉上，但如果其他食物和含有寄生蟲的豬肉接觸過，例如共用一個砧板或菜刀，也會沾上蟲體。
由於小晨身體其他部位可能還有寄生蟲，手術後他還將繼續接受驅蟲治療。


參考資料：網路新聞

用功讀書，卻仍東忘西忘的學子，可以喝龍眼核桃湯。中醫師賴鎮源表示，此湯以龍眼、核桃、遠志、石菖蒲，大棗為材料，經常喝可改善讀書易忘，記憶減退的困擾。

中醫師賴鎮源指出，以龍眼1兩，核桃10個、大棗10枚，遠志1錢，石菖蒲2錢與適量的水合煮即為龍眼核桃湯，可輔助改善記憶不佳的情況。大棗等糖分較多，血糖控制不佳者需避免食用太多。

龍眼是中醫補血藥材，但當患者多有煩熱，口乾舌燥等現象時，不宜多用。虛熱者過服卻可能出現口更乾甚至嘴破的症狀。龍眼滋潤補血，性味甘溫，可改善思慮勞傷心脾等不適。偏向陽虛，感到虛弱無力的體質者皆可適度服食。

如果是年長者記憶退化，中醫師多將此納入衰老現象的一部份，中醫分型中，老年腰酸腿軟，遇事善忘，頭髮早白，齒牙動搖，神志恍惚等症狀者屬「腎虛」。

可在醫師指示下運用補腎的抗衰老方。中醫師提到，對於一些年老體衰的民眾，臨床常用還少丹系列的藥方。還少丹可補心腎脾胃虛損，治精髓不固，飲食不進，衰弱疲倦等不適，相關的藥方很多，服用前最好先諮詢醫師。

美耐皿耐操耐摔，常見於小吃攤、餐廳或是兒童餐具，但專家最新研究，拿美耐皿裝超過40度的熱食，容易溶出三聚氰胺，長期暴露的民眾，恐怕導致大型尿路結石以及腎臟病變，再加上如果用菜瓜布刷洗、刀叉表面刮，也可能把三聚氰胺「刮出來」，不過專家呼籲，不裝熱食、定期更換、多喝水代謝，就能避免過量的三聚氰胺累積在體內。

耐操不怕摔，有的還印有卡通圖案，不管小吃攤或餐廳，都看得到美耐皿餐具，卻潛藏傷身危機，美耐皿的主要原料就是三聚氰胺，盛裝超過40度的熱食容易溶出三聚氰胺，吃久了可能導致結石，甚至腎臟病變。

長庚毒物科主任林杰樑：「以美耐皿的話，這種三聚氰胺的話，我們不會代謝，所以只有由腎臟來排出，所以事實上，假如水分喝的不夠，這種結晶就會造成鈣附著在上面。」

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）拍打又稱「拍痧」。應用方式也各有巧妙，或拍或刮，目的都是逼出囤積在體內的毒痧。健康管理師吳世楠在書中表示，透過「拍打」所造成的震動，能深層地按摩五臟六腑，和全身經絡，促使氣血循環正常，免疫系統正常運作，恢復與生俱來的自癒力。

大多數人感覺肩頸痠痛、腰痠背痛、腰椎無法伸直，甚至久站就覺得膝蓋無力時，直覺反應，都是手握拳頭，用力敲打覺得不舒服的地方，藉由簡單、基本的「拍打」方式，減輕痠痛或無力感，吳世楠在書中說明，普通的拍打加上理論依據和工具，有規律、方法地進行，讓「拍打」成為能促進健康的保健良方。

適時地拍打可達到緩解當下的痠、痛、麻。吳世楠在書中解釋，長期進行拍打，還能達到「通」的境界。所謂的「通」，簡單說就是全身血液循環暢通無阻，只要循環無礙，新陳代謝自然好，日積月累囤積在身體中的毒素，便可以漸漸被排出。吳世楠在書中提到，沒有毒素作怪，代謝就恢復正常，免疫系統可達到最佳狀態，讓人體與生俱來的自癒力，成為「健康金鐘罩」。

而民眾在選擇拍打來改善、調整身體時，適度拍打就好，拍打過多或過猛，都有可能傷害身體造成皮膚紅腫，畢竟調養改善不可過猶不及，這樣對身體都不好。民眾應尋診有合格醫療證照的醫師，不要輕易相信謠言及網路知識，應查明資訊是否為真，切勿自行使用坊間偏方，有待證實的方法都有風險，輕易相信容易傷身傷財。

美國最新研究警告，常食用、接觸含有人工奶油的微波爆米花，很可能增加罹患失智症的機率。

研究指出，會造成上述現象，主要原因在於有的人工奶油含香料成份「雙乙醯」（Diacetyl），而雙乙醯或許會對大腦中的一種蛋白質產生負面影響，進而提高阿茲海默症風險，若原本就患有阿茲海默症的患者，病情可能變得更嚴重。

美國明尼蘇達大學研究人員認為，食品製造廠員工常需要接觸大量雙乙醯，因此更要注意雙乙醯所帶來的傷害。這項研究已發表於最新一期的「毒物學化學研究」期刊。

雙乙醯多半用來增加食物奶油香氣，讓食物嘗起來更美味。像人造奶油、零食、糖果、烘焙食品、寵物食品及其他加工類食品等多半含雙乙醯。

研究人員指出，過去研究曾發現，微波爆米花食品製造廠、食品香料工廠員工因常常暴露於雙乙醯環境，因此常出現呼吸道問題。

(中央社記者龍瑞雲台北9日電)1名年輕男子運動後狂灌水，出現噁心、頭昏及頭痛，緊急就醫診斷為運動型低血鈉。腎臟科醫師陳俊吉今天說，喝超量的水會造成身體水中毒。

三軍總醫院腎臟科醫師陳俊吉表示，這名大學男生日前與朋友相約騎單車環島，連騎10小時、天氣又熱，大量飲水後，出現噁心、頭昏、頭痛症狀，以為只是中暑，症狀加劇後緊急就醫，經診斷為急性水中毒，醫師估計可能飲用超過10公升的水。

他指出，以前都建議戶外活動者要多喝水，避免「急性熱傷害」，不過，近幾年經驗發現，有少數因多喝水而造成「急性水中毒（運動型低血鈉）」。

陳俊吉說，「低血鈉」會出現腦水腫，病人會有頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等症狀；嚴重則會出現躁亂、意識不清、昏迷、癲癇發作及呼吸窘迫等情形，甚至造成死亡。

他表示，長時間運動，每小時飲水量不要超過1公升，即便是運動型的民眾，也不要超過1.5公升，若喝太多水或在短時間內大量飲水，超過流汗與尿液排出的量，會讓水分累積在體內形成急性水中毒。1010809

【台灣醒報記者魏敦華綜合報導】美國明尼蘇達州的科學家羅伯特菲恩斯日前發佈一則研究結果指出，常在微波型爆米花中被用來產生奶油香味的調味劑「雙乙酰」，有可能與阿茲海默症形成關聯。

雙乙酰的應用範圍很廣，除了微波爆米花之外，日常的零食，糖果，烘培物，寵物飼料，部分的啤酒紅酒的都會見到它的蹤跡。

研究團隊表示，他們在研究中發現雙乙酰的結構類似於一種使澱粉樣蛋白在腦中堆積的物質，而腦中堆積澱粉樣蛋白則是阿茲海默症的指教性病徵之一。而在另外的實驗中，雙乙酰也可以較為輕易的突破腦中隔絕有害物質的屏障。

由於雙乙酰也被列為導致呼吸系統異常的諸多原因之一，研究團隊呼籲當局應該要重視這類潛藏於一般大眾生活中的危險因子。