【別神化漱口水濫用恐致齒變色】－要帥帥的閱讀筆記&網路健康文分享

許多人會習慣使用漱口水保持口氣清新，或是以為漱口水可取代刷牙，開業牙科院長黃斌洋提醒，濫用漱口水恐怕會破壞口腔生態細菌的平衡，也會刺激口腔，導致出現味覺暫時性的改變，另外含藥用成分的漱口水，還會造成牙齒、舌頭產生染色，其實正確刷牙，就不需使用漱口水，除非有牙周病、口腔有動手術、牙齦紅腫化膿，或手部動作不靈巧的長輩或中風患者等，可考慮使用漱口水當作輔助，但是一周約使用2~3次就好，且不要連續使用超過1個月。

黃斌洋醫批評，漱口水被過度神化，有些患者甚至以為只要用漱口水就可取代刷牙、牙線，其實過度使用漱口水，反而會破壞口腔生態平衡，還可能造成口腔刺激不適、味覺改變、牙齒和舌頭染色等副作用，建議口腔清潔，最重要的還是做好三餐飯後刷牙、每晚至少睡前使用1次牙線，漱口水非必要。

【先了解】漱口水成分
漱口水依成分可分4類，小朋友因為吞嚥功能尚不成熟，6歲以下不宜使用。

【提醒你】恐致染色刺激
不少漱口水有添加酒精成分，若常使用，恐怕會對口腔黏膜造成刺激；或是因為漱口水的口味較辛辣，造成口腔不適，或是味覺暫時性障礙；至於藥用成分漱口水如Chlorhexidine，更要小心使用，因為濫用可能導致舌頭、牙齒染色，且因為成分帶有電荷，長期使用反而會吸引牙結石堆積覆蓋。

【這樣做】避免連續使用
一般人若有好好刷牙、使用牙線，不需使用漱口水，除非是雙手較不靈活的長輩或中風患者，或是口腔有動手術，而短時間不能刷牙者，或是有牙周病、口腔有紅腫、化膿，才需使用漱口水做為輔助潔牙工具，不過，最好一周使用2~3次就好，且不用連續使用超過1個月，也不要加水稀釋濃度，才不會影響效果。

加強刷牙牙線
不管是哪一種漱口水，都無法取代刷牙、使用牙線的重要性，建議三餐飯後都要刷牙，採用貝氏刷牙法，也就是牙刷刷毛和牙齦呈45度，以輕微震動的方式，每次2顆畫圓圈刷，且刷牙時必須涵蓋一點牙齦，至少刷2~3分鐘，之後再用牙線清除牙縫食物或表面的牙菌斑。

【醫師說】開業牙科院長黃斌洋醫師
如果嘴巴有破洞，最好避免使用有添加酒精成分或口味辛辣的漱口水，以免加劇傷口疼痛。若小朋友需要用含氟漱口水來預防蛀牙，應等上國小以後才適合，以免不小心吞食。

報導╱林明佳 2015 www.appledaily.com.tw 台灣蘋果日報