【未「補」先知！吃補前該注意的事】－要帥帥的閱讀筆記&網路健康文分享

注意疾病史與自身體質
疾病與體質也是食補前必須考量的重要因素。由於食補也需配合自身體質，才能相得益彰，倘本身體質過於燥熱或是過度食用，可能導致口乾、嘴破、口臭、便秘、發炎及青春痘等「補過頭」的症狀。

值得注意的是，患有自體免疫疾病，如：乾癬、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡的病患，不適合食用含有人參、靈芝、樟芝、冬蟲夏草等可能刺激免疫的藥膳；高血壓及糖尿病患者應避免大量食用甘草，以免影響病情控制；此外，若有感冒、發燒、急性發炎、傷口未癒等情況也不適合隨意進行食補；患有三高、痛風、肝腎疾病者也應適可而止，不可過量。

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★ 怎麼做？
☞ 進補需配合自身體質，並了解特殊疾病應注意攝取的藥膳成分，避免欲益反害、影響病情控制。

藥害救濟基金會提醒，無論是自己熬煮、向商家購買或市售各種現成罐裝補品（如雞精或食補液），在食補前最好諮詢醫師、中醫師、藥師或營養師等專業人員，確認體質、藥物交互作用或營養需求，謹記「了解成分、詢問專業、適量攝取」的三原則，才能健康食補。若食用保健食品後產生不適症狀，可向衛生福利部建置之「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」(hf.fda.gov.tw)通報，通報專線：(02)2358-7343。