>許多人靠仰臥起坐鍛鍊腹部肌肉線條，但一名25歲的年輕男子，卻做了仰臥起坐四肢癱瘓！醫生檢查後發現，男子以手抱頭的方式動作，頸椎硬腦膜周遭血管，因為受不了連續施力爆裂，血塊壓迫神經，導致頸部以下全身癱瘓，幸好及時開刀恢復健康，醫師說正確動作，應該手貼耳朵或放置胸前，才不會造成頸部壓力過大。>>

主持人：「手要抱著頭啊。」

韓國綜藝節目中，主持人賣力挑戰仰臥起坐，誇張動作讓人爆笑，只是這在平常不過的健身動作，一名25歲年輕男子，卻因為姿勢不正確，導致四肢癱瘓。

大同醫院神經外科醫師張智輝：「仰臥起坐的施力不當，造成脊椎內部的血管出血，出血之後壓迫到神經，會造成四肢癱瘓的情況，比較常發生在頸椎或胸椎地方。」

根據了解，男子到院時意識清楚，但四肢癱瘓、大小便失禁，男子說送醫前3小時，做完數十個仰臥起坐後，覺得頸部以下全身無力，醫生檢查後發現，頸椎硬腦膜周遭血管爆裂，血塊壓迫神經，導致頸部以下全身癱瘓，幸好立即開刀後恢復健康。

大同醫院復健師林士峰：「折的很彎，之後再起來，頸部就會過度的拉扯，頭不要先彎，慢慢吐起再起來。」

把手放腦後，用頸部力道硬抬起上半身，容易造成頸椎受力增加，正確方式應該手貼耳朵，改用腹部出力，除了手抱頭，起身時憋氣，雙腿伸直，或由別人幫忙按腳，都是錯誤動作，恐適得其反。

主持人：「真的很拚耶。」

從素人到藝人，多靠仰臥起坐練身材，但醫生建議，一天做滿20個就足夠，更要特別留意動作，免得造成永遠的傷痛，失去了運動的原意。

參考資料：網路新聞